Meestal wel. Een gevarieerd eetpatroon dekt de meeste behoeften, en supplementen zijn een aanvulling en geen voorwaarde.
Er zijn gaten: vitamine D in de winter, B12 bij plantaardig eten, en eiwit op dagen waarop je hard traint en weinig tijd hebt. Daar vullen supplementen iets op wat er anders niet in komt.
Voeding eerst, supplementen tweede. Dat is geen bescheidenheid, dat is hoe het werkt.